英媒文章:让蓝色空间滋润你的初夏

币游国际网

2021-05-19

4月30日报道英国《卫报》网站4月18日发表题为《水的智慧:利用蓝色空间提升健康与幸福的多种方式》的文章,作者为葆拉·科科扎。

全文摘编如下:凯瑟琳·凯利历时八年研究大自然对健康的益处,最终写了一本名为《蓝色空间》的书,讲述如何利用各种形式的水来疗愈心灵。

不一定非要邻水而居,水多水少也无大碍。 从雨滴到海洋,从城市喷泉到山间小溪,人人都可享有一片蓝色空间。 虽然蓝色空间一词通常指的是天然水域,但凯利说,无论是海水还是洗澡水,产生有意义连接的潜在价值是一样的。 以下小技巧可帮助你最大限度地利用蓝色空间无论你身在何处。

·聆听喷泉凯利说,水的流动和声音对人富有诱惑力。

喷泉颇能说明水如何让人不知不觉间进入冥想。

凯利喜欢坐在喷泉旁盯着它,然后滤除其他一切声音。

她说:把注意力集中于水……这会让我们的内心更加宁静。

无论是公共广场上还是后院池塘里的喷泉,都没有关系。

经过练习,人们在做家务、居家办公的时候也能做到滤除杂音,心无旁骛。